Yoga

Yoga bedeutet Verbindung – mit deinem Körper, Geist und Seele, mit dir selbst und mit all dem was ist.

In meinem Unterricht verbinde ich Hatha Yoga, Vinyasa, Yin Yoga und Deeper Sense Yoga. Wir arbeiten mit dem Körper, mit dem Atem, mit Meditation und Entspannung. Manche Stunden sind fließender und kraftvoller, andere ruhiger. Immer mit einer klaren Ausrichtung und viel Raum zum Spüren.

Yoga als ganzheitliche Praxis

Asana
Körper, Kraft, Stabilität & Flexibilität

Pranayama
Atem & Regulation

Meditation
Präsenz & innere Klarheit

Entspannung
Loslassen & Regeneration

„Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ.“

Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Bewegungen des Geistes.

— Patanjali, Yoga Sutra 1.2

Mein Yoga Unterricht

Meine Stunden sind ruhig und klar geführt. Ich lege viel Wert auf eine präzise und körperbewusste Ausrichtung und verbinde diese mit fließenden Sequenzen, Pranayama, Meditation und tiefer Entspannung.

Dabei darf Yoga für mich weit über die körperliche Praxis hinausgehen.

Über den Körper und den Atem kommen wir oft an Themen, die im Alltag wenig Raum bekommen. Es kann sich emotional etwas lösen, etwas klarer werden oder sich mit der Zeit wirklich verändern. Manches spürst du direkt nach einer Stunde, anderes entwickelt sich über Wochen und begleitet dich auch abseits der Yogamatte und geht nachhaltig in die Veränderung.

Je mehr du wieder lernst, deinen Körper und dich selbst wahrzunehmen, desto feiner wird auch dein Gespür für das, was für dich stimmig ist.

Achtsame Hands-on-Impulse und sorgfältig ausgewählte hochwertige ätherische Öle von dōTERRA begleiten meine Stunden und können dich dabei unterstützen, noch tiefer in deine Praxis einzutauchen.

Es bringt dich zurück in einen Bewusstseinszustand von Klarheit, Präsenz, Ruhe und innerer Stabilität. In die tiefe Verbindung mit dir selbst!

Mein Yoga darf tief gehen und dich auch über die Yogamatte hinaus in Form von Coachings/Mentorings begleiten.

Zudem ist mir eine warme, entspannte Atmosphäre besonders wichtig – ein Raum, in dem du dich wohlfühlen und einfach ankommen kannst. Und über die Jahre ist eine wunderbare Gemeinschaft aus warmherzigen Menschen entstanden, die meine Stunden für mich ganz besonders macht.

Ich freue mich, Dich bei meinem Yoga Unterricht in Rheinbach, online oder bei meinen Yoga Retreats und Yoga Workshops zu sehen.

MEINE YOGIS

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