Yoga
Was bedeutet Yoga überhaupt?
Yoga bedeutet Verbindung, Einheit und Harmonie - mit dir selbst und all dem was ist!
Diese, durch die erprobten Übungssequenzen entstehende Verbindung zwischen Körper, Geist und Atem, schafft eine Form von Achtsamkeit, die das Potential hat, unsere Emotionen und unser Gehirn zu entspannen.
Am besten veranschaulichen lässt sich der ganzheitliche Ansatz durch die vier Hauptbestandteile von Yoga:
Körperübungen (Asanas)
Atemübungen (Pranayama)
Konzentration und Sammlung (Meditation)
Entspannung und Regeneration
“YOGAS CHITTA VRITTI NIRODHA”
- PATANJALI
Yoga ist das Zurruhebringen (Nirodha) der Fluktuationen / Gedanken (Vritti) des Geistes (Chitta).
Mein Yoga Unterricht
Der Yoga Stil in meinen Yoga Klassen ist geprägt von Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Yin Yoga.
Durch die moderne Interpretation des Bewegungs,- und Entspannungskonzeptes Yoga, wirke ich unter anderem bewusst den gängigen berufs,- und alltagsbedingten körperlichen und mentalen Beschwerden und Herausforderungen entgegen. Diese entstehen z.B. durch jahrelanges Sitzen am Schreibtisch oder einseitige Haltungen, sowie psychische Belastungen, wie Stress, die unser Wohlbefinden stark beeinflussen können. Wir fördern und stärken z.B. Deine Körperspannung, Körperhaltung und Deine mentale Ausrichtung.
Yoga hilft Dir parallel dabei, Körper und Geist zu entspannen und im Hier und Jetzt anzukommen: bei Dir!
Ich freue mich, Dich bei meinem Yoga Unterricht in Rheinbach oder bei meinen Yoga Retreats und Yoga Workshops zu sehen.
MEINE YOGIS
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